CURSO TALLER DE RELAJACIÓN Y RESPIRACIÓN

4.00 horas [0.00 hora(s) teórica(s) y 4.00 hora(s) práctica(s)]

Unidad 1. La respiración y la relajación.
OBJETIVO	CONTENIDO	DURACIÓN
Valorar la importancia de la respiración y de la relajación.	Importancia de la respiración y de la relajación.	0.00 horas teóricas y 1.00 horas prácticas (1.00 horas totales)
Unidad 2. Técnicas de respiración.
OBJETIVO	CONTENIDO	DURACIÓN
Comprender el uso de las técnicas de respiración.	Respiración en tres niveles	0.00 horas teóricas y 1.00 horas prácticas (1.00 horas totales)
Unidad 3. Técnicas de relajación.
OBJETIVO	CONTENIDO	DURACIÓN
Comprender el uso de las técnicas de relajación.	"Relajación por visualización Relajación por contracción y extensión muscular de Jacobson."	0.00 horas teóricas y 1.00 horas prácticas (1.00 horas totales)
Unidad 4. Motivación.
OBJETIVO	CONTENIDO	DURACIÓN
Valorar el uso la técnica de forma sistemática para el bienestar.	El uso sistematico de la técnica para el bienestar.	0.00 horas teóricas y 1.00 horas prácticas (1.00 horas totales)